Горы зовут! Сколько стоит сходить в поход в Мончегорске?

Горы зовут! Сколько стоит сходить в поход в Мончегорске?

Мечтаете отправиться в горы и увидеть красоты родного края с высоты птичьего полета?
Подготовьтесь к походу: улучшите физическую форму и освоите навыки альпинизма. Узнайте, сколько стоит подготовка к походу и что обязательно нужно взять с собой.

Мультигонка «Монча-Рейс»

Многие жители вдохновились первой приключенческой мультигонкой «Монча-Рейс», прошедшей в июле на фестивале Imandra Fest. Участники соревновались на фоне живописных пейзажей сопок Мончетундры и озера Имандра. Фестиваль также предлагал мастер-классы по использованию альпинистского снаряжения от экспертов из Санкт-Петербурга и Кировска: Ильи Строганова и Василия Балакина.

Как подготовиться к первому восхождению

Подготовка к походу включает физические и моральные тренировки. Лучше всего записаться в альпинистский клуб, где инструкторы помогут освоить навыки. Тренировки включают аэробные упражнения (бег, велосипед, лыжи) и тренировки на выносливость (отжимания, приседания, подтягивания). Регулярные занятия помогут наращивать силу и технику. Дополнительно рекомендуется посещать тренажерный зал.

Карточка: Базовая карта фитнес-клуба на месяц стоит 4600 рублей.

Альпинисты также занимаются закаливанием, чтобы адаптировать организм к резкой смене условий.

Экипировка и оборудование альпиниста

Для похода нужно заранее подготовить одежду и снаряжение. Специальные ботинки защищают голеностоп и обеспечивают устойчивость на подъемах.

Карточка: Стоимость альпинистской обуви начинается от 7000 рублей.

Одежда надевается слоями для защиты от перепадов температур. Термобельё отводит влагу и стоит от 2500 рублей. Флисовая кофта стоит от 500 рублей, куртка — от 3000 рублей. Ветровки с мембраной стоят от 1000 рублей, шапка — от 800 рублей, бафф — от 270 рублей. Для защиты рук нужны тонкие перчатки (от 400 рублей) и альпинистские варежки (от 4000 рублей).

Карточка: Походный рюкзак стоит от 3000 рублей, спальник — от 1500 рублей, палатка — от 10 000 рублей.

Каска для защиты головы должна быть лёгкой и регулируемой.

Карточка: Стоимость защитной каски начинается от 4000 рублей.

Из личного снаряжения нужны обвязка (от 600 рублей), корзинка для спуска по веревке (от 1400 рублей), динамическая веревка (от 1200 рублей), карабины (от 120 рублей), зажимы (от 1300 рублей) и кошки (от 2000 рублей).

Карточка: Примерная стоимость альпинистского снаряжения составляет 69 000 рублей.

Эти инвестиции окупятся, если в горы ходить часто и с удовольствием!