Мастер-класс по северной ходьбе

Движение — жизнь! Присоединяйтесь к туристической группе по северной ходьбе.

6 октября мы под присмотром спортивного врача, совместно с профессиональным гидом, преодолеем 5 км живописного маршрута от родника Риж-Губы.

Мастер-класс включает две части:

1. Готовимся к маршруту, разогреваемся. Разминочные, суставные и подводящие упражнения со скандинавскими палками. 
2. Учимся технике. Кристина Володина поделится авторскими упражнениями в парах, которые позволят вам лучше почувствовать свое тело, начиная от мышц нижних конечностей и заканчивая «черной дырой» нашего тела - меж лопаточной зоной.

Ведущий мастер-класса — Кристина Володина, кандидат медицинских наук, врач ЛФК и спортивной медицины, основатель ЗОЖ проекта Nordic Health, доцент Сеченовского Университета.

К точке старта вы можете добраться самостоятельно или воспользоваться трансфером:

• ГЦК в 11:40 — трансфер;
• Родник на Риж-Губе в 12:00 — своим ходом.

Регистрация закрыта.