Мастер-класс по северной ходьбе. От техники до дыхательных практик

Бодрые и активные, приглашаем вас прогуляться по трейловым трассам и отточить технику северной ходьбы!

5 октября мы под присмотром спортивного врача пройдем живописный маршрут от Риж-Губы.

Что нас ждет:

• Первый блок будет посвящен разминочным, суставным и подводящим упражнениям со скандинавскими палками. Он поможет вам подготовиться к старту и пройти прогулочную дистанцию Imandra Go с удовольствием
• Во второй части Кристина покажет специальные дыхательные практики и упражнения на растяжку для грамотного восстановления после старта. А также – игры с палками, которые поднимут настроение и станут отличным финалом спортивного праздника!

Ведущий мастер-класса — Кристина Володина, кандидат медицинских наук, врач ЛФК и спортивной медицины, основатель ЗОЖ проекта Nordic Health, доцент Сеченовского Университета.

К точке старта вы можете добраться самостоятельно или воспользоваться трансфером:

• Риж-Губа в 12:00 у магазина «Рыбка» — своим ходом;
• Регистрация на трансфер.

Обязательно пройдите регистрацию в форме ниже.